体能活动

叠杯接力赛

各团队比赛以最快速度叠好并拆开一座塑料杯金字塔,再交给下一位队员——一项节奏快、充满活力的接力赛,考验在压力下的稳定手法。

各团队仅用纸板和胶带设计建造一艘船,然后在泳池或湖面上比赛,看谁的工程设计和防水处理最经得住考验。

围成一圈,伸手抓住圈内两位不同人的手,然后大家齐心协力在不松手的情况下解开这个人体结——考验沟通与团队协作的实践挑战。

两排人用伸直的食指托起一根轻杆,必须齐心协力把它放到地上——诡异的是它总是不由自主地往上升,考验高压下的团队协调能力。

整个团队必须一起站在一块不断缩小的床单或毛巾上,每轮都会被对折得更小,迫使大家发挥创意,靠平衡和团队协作留在“岛”上。

在房间里摆满障碍物,给一位搭档蒙上眼睛,只用声音指挥他穿过“雷区”——一项信任与沟通练习,比听起来难得多。

各团队用日常办公用品进行一系列搞笑迷你比赛——椅子竞速、橡皮筋射箭、纸飞机远投——积分最终迎来滑稽的颁金牌仪式。

各团队成员轮流跑向远处的桌子,取一块拼图碎片再跑回来交给下一位队员——最先拼完整幅拼图的团队获胜。

在两棵树或两根柱子之间编织一张绳“网”,然后让每位队员通过自己专属的一个网孔,且不能碰到绳线——一项迫使团队规划并互相托举的体能益智挑战。

一人闭眼向后倒下,相信身后一小群队友会稳稳接住——经典的团建练习,短短几分钟就能建立自信与相互信任。