Sarankan aktivitas baru

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan bug

Opsional, 1 gambar hingga 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Muay Thai

Muay Thai

Jumlah peserta minimum 2
Usia 5+ thn.
Dukungan keselamatan oleh orang dewasa Disarankan
Durasi minimum 30 mnt.
Biaya Rendah
Lingkungan Dalam / Luar ruangan

Pukul dengan tinju, siku, lutut, dan tulang kering — muay thai adalah olahraga tempur nasional Thailand, dijuluki seni delapan anggota tubuh karena arsenal pukulan lengkap dan kerja klinch yang berat.

Hal-Hal Penting

  • Muay thai menggunakan delapan titik kontak — tinju, siku, lutut, dan tulang kering — jauh lebih banyak daripada tinju atau sebagian besar seni pukulan lainnya.
  • Latihan pad dengan pelatih memegang pad Thailand adalah inti dari latihan, memungkinkan pemula membangun kekuatan dan teknik dengan aman sebelum sparring apa pun.
  • Pertarungan klinch, di mana petarung menggenggam leher dan mengontrol keseimbangan lawan untuk mendaratkan tendangan lutut, adalah keterampilan khas yang tidak ditemukan di sebagian besar olahraga tempur lainnya.
  • Pembalut tangan dan sarung tangan adalah peralatan minimum; pelindung tulang kering umum untuk sparring, dan pelindung mulut penting begitu latihan kontak dimulai.
  • Kelas biasanya menggabungkan pengkondisian (ronde di karung, ronde pad) dengan latihan teknis, menjadikannya latihan seluruh tubuh yang menuntut bahkan tanpa pernah berkompetisi.
  • Budaya gym bervariasi dari kamp hardcore yang berfokus pada pertarungan hingga studio berorientasi kebugaran — jadi ada baiknya memperjelas apakah kamu akhirnya ingin sparring atau berkompetisi sebelum memilih gym.

Info khusus negara

Aktivitas

Aktivitas serupa (lihat semua)

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Patung Pasir

Patung Pasir

Lebih dari sekadar istana pasir biasa — buatlah putri duyung yang setengah terkubur pasir, penyu laut, atau peta relief sebuah pulau. Pasir lembap di dekat tepi air mudah dibentuk, dan terkikisnya oleh air pasang menjadi bagian dari keindahan karya ini.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Boling di Dalam Rumah

Boling di Dalam Rumah

Susun botol atau gelas kosong berjejer di lorong rumah, lalu gelindingkan bola untuk merobohkan semuanya sambil mencatat skor setiap giliran. Permainan cepat dan aktif yang mengubah lorong mana pun jadi arena boling pribadimu.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Capoeira

Capoeira

Disiplin Brasil yang memukau, memadukan seni bela diri, akrobatik, dan musik hidup menjadi permainan yang mengalir — para praktisi bertukar sapuan rendah, tendangan, dan tipuan akrobatik dalam dialog berirama yang disebut jogo.