Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Муай-тай

Муай-тай

Мін. кількість учасників 2
Вік 5+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 30 хв
Вартість Низька
Середовище У приміщенні / На вулиці

Наносити удари кулаками, ліктями, коліньми та гомілками — муай-тай це національний бойовий спорт Таїланду, прозваний «мистецтвом восьми кінцівок» за повний арсенал ударної техніки та виснажливу роботу в клінчі.

Найголовніше

  • У муай-тай використовуються вісім точок контакту — кулаки, лікті, коліна та гомілки, що значно більше, ніж у боксі чи більшості інших ударних єдиноборств.
  • Робота з лапами тренера — центральна частина тренувань, що дозволяє новачкам безпечно напрацювати силу й техніку удару до початку спарингів.
  • Клінчева боротьба, де бійці захоплюють шию та контролюють рівновагу суперника для нанесення ударів колінами, — відмінна навичка, відсутня в більшості інших єдиноборств.
  • Мінімальне спорядження — бинти й рукавички; для спарингів зазвичай використовують щитки на гомілки, а капа обов'язкова з початком контактних вправ.
  • Заняття зазвичай поєднують ЗФП (раунди на мішку, раунди на лапах) з відпрацюванням техніки, що робить їх серйозним навантаженням на все тіло навіть без змагальної мети.
  • Культура залів варіюється від жорстких бійцівських таборів до фітнес-орієнтованих студій, тож варто заздалегідь уточнити, чи плануєте ви спаринги чи змагання, перш ніж обирати зал.

Інформація по країнах

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Скульптура з піску

Скульптура з піску

Виходьте за межі звичайного замку — будуйте наполовину закопану русалку, морську черепаху чи рельєфну карту острова. Вологий пісок біля води добре тримає форму, а змивання хвилею — теж частина мистецтва.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Домашній боулінг

Домашній боулінг

Розстав порожні пляшки чи стаканчики в коридорі й котиш м'яч, щоб їх усі збити, записуючи рахунок після кожного ходу. Швидка активна гра, що перетворює будь-який коридор на домашню доріжку для боулінгу.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Капоейра

Капоейра

Захоплива бразильська дисципліна, що поєднує бойові мистецтва, акробатику та живу музику у плавну гру — учасники обмінюються підсічками, ударами та гімнастичними обманними рухами у ритмічному діалозі, що зветься жого.