Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Muay Thai

Muay Thai

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 2
Ηλικία 5+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Συνιστάται
Ελάχιστη διάρκεια 30 λεπτ.
Κόστος Χαμηλό
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Χτύπησε με γροθιές, αγκώνες, γόνατα και κνήμες — το muay thai είναι το εθνικό άθλημα μάχης της Ταϊλάνδης, με το παρατσούκλι η τέχνη των οχτώ άκρων για το πλήρες οπλοστάσιο χτυπημάτων και τη σκληρή δουλειά στο κλίντς.

Τα Βασικά

  • Το muay thai χρησιμοποιεί οκτώ σημεία επαφής — γροθιές, αγκώνες, γόνατα και κνήμες — πολύ περισσότερα από την πυγμαχία ή τις περισσότερες άλλες τέχνες κρούσης.
  • Η δουλειά στα μαξιλαράκια με προπονητή που κρατά ταϊλανδέζικα μαξιλαράκια είναι κεντρική στην προπόνηση, επιτρέποντας στους αρχάριους να χτίσουν δύναμη και τεχνική με ασφάλεια πριν από οποιαδήποτε ελεύθερη πάλη.
  • Η μάχη στο κλίντς, όπου οι μαχητές πιάνουν τον αυχένα και ελέγχουν την ισορροπία του αντιπάλου για να προσγειώσουν χτυπήματα με το γόνατο, είναι μια ξεχωριστή δεξιότητα που λείπει από τα περισσότερα άλλα αθλήματα μάχης.
  • Επίδεσμοι χεριών και γάντια είναι ο ελάχιστος εξοπλισμός· τα προστατευτικά κνήμης είναι συνηθισμένα στην ελεύθερη πάλη, και ένας προφυλακτήρας δοντιών είναι απαραίτητος μόλις ξεκινήσουν οι ασκήσεις επαφής.
  • Τα μαθήματα συνήθως συνδυάζουν φυσική κατάσταση (γύροι στον σάκο, γύροι στα μαξιλαράκια) με τεχνική εξάσκηση, καθιστώντας το ένα απαιτητικό προπόνημα ολόκληρου σώματος ακόμα και χωρίς να αγωνιστεί ποτέ.
  • Η κουλτούρα των γυμναστηρίων ποικίλλει από σκληρά στρατόπεδα εστιασμένα στη μάχη μέχρι στούντιο προσανατολισμένα στη φυσική κατάσταση — οπότε αξίζει να διευκρινίσεις αν θέλεις τελικά να κάνεις ελεύθερη πάλη ή να αγωνιστείς πριν επιλέξεις γυμναστήριο.

Πληροφορίες ανά χώρα

Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Γλυπτική Άμμου

Γλυπτική Άμμου

Ξεπεράστε το βασικό κάστρο — χτίστε γλυκόζα θαμμένη στην άμμο, θαλάσσια χελώνα ή ανάγλυφο χάρτη νησιού. Η υγρή άμμος κοντά στην ακτή κρατά καλά τα σχήματα και η παλίρροια αποτελεί μέρος της τέχνης.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Μπόουλινγκ στο σπίτι

Μπόουλινγκ στο σπίτι

Στοίχισε άδεια μπουκάλια ή ποτήρια σε έναν διάδρομο και κύλησε μια μπάλα για να τα ρίξεις όλα κάτω, κρατώντας σκορ μετά από κάθε γύρο. Ένα γρήγορο, ενεργητικό παιχνίδι που μετατρέπει κάθε διάδρομο στη δική σου πίστα μπόουλινγκ.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Capoeira

Capoeira

Συνδυάστε μαχητικές τέχνες, ακροβατική και μουσική στο βραζιλιάνικο capoeira — κινήσεις παιχνιδιάρικης αποφυγής και επίθεσης εκτελούνται σε διάλογο δύο σωμάτων συνοδευόμενα από berimbau.