Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Lớp Học Đu Bay

Lớp Học Đu Bay

Số người tham gia tối thiểu 2
Độ tuổi Trên 8 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Bắt buộc
Thời lượng tối thiểu 1 giờ
Chi phí Trung bình
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Học cách đu, buông tay và bắt lấy nhau trên chiếc đu bay dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên đứng trên bục — một môn nghệ thuật xiếc đầy kịch tính giúp xây dựng niềm tin và mang lại cảm giác phấn khích tột độ.

Những Điều Cần Biết

Các bước

  • Đến sớm để tham gia buổi hướng dẫn an toàn, nơi bạn sẽ được trang bị đai an toàn và dây bảo hiểm.
  • Leo thang lên bục, nơi huấn luyện viên giúp bạn đặt tay đúng vị trí trên thanh xà.
  • Khi có hiệu lệnh, nhảy khỏi bục và đu về phía trước, giữ thân người thẳng và hai chân khép lại.
  • Ở điểm cao nhất của cú đu, đạp chân để tạo đà, theo nhịp thời gian mà huấn luyện viên hướng dẫn.
  • Buông thanh xà khi có hiệu lệnh, và ở những lần sau, thử với tay bắt thanh xà thứ hai hoặc bàn tay người đỡ.
  • Sau mỗi lần đu, dây bảo hiểm sẽ nhẹ nhàng hạ bạn xuống lưới hoặc mặt đất.

Mẹo

  • Mặc quần áo vừa vặn, thoải mái, không đeo trang sức lỏng lẻo hay khóa kéo có thể vướng vào thanh xà.
  • Hoàn toàn tin tưởng vào đai an toàn và lưới, và luôn lắng nghe hiệu lệnh của huấn luyện viên trong suốt buổi tập.
  • Nắm thanh xà bằng cách quấn ngón cái quanh thanh thay vì chỉ đặt lên trên, để có độ bám chắc hơn.
  • Chuẩn bị tinh thần cẳng tay và lòng bàn tay sẽ ê ẩm sau buổi tập đầu tiên, và khởi động trước khi tập.
  • Quan sát những người tham gia khác đu trước nếu lượt của bạn đến sau, điều này giúp hình dung động tác.

Những Gì Bạn Cần

Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Leo Núi Thể Thao

Leo Núi Thể Thao

Móc dây vào các điểm bảo hộ cố định khi leo lên những tuyến đường một hoặc nhiều đoạn, với một người bạn đồng hành bảo hiểm từ bên dưới — leo núi thể thao rèn luyện sức mạnh phần thân trên, sự khéo léo của bước chân và khả năng giải quyết vấn đề ở độ cao vượt xa những gì bộ môn leo đá không dây mang lại.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Trượt Tuyết Alpine

Trượt Tuyết Alpine

Lướt xuống những đường trượt được chăm sóc kỹ lưỡng hoặc những dốc tuyết bột bằng ván trượt — trượt tuyết alpine kết hợp tốc độ, kỹ thuật và cảnh núi non thành một trong những hoạt động ngoài trời hào hứng nhất của mùa đông.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Nhảy Vách Đá

Nhảy Vách Đá

Nhảy từ những mỏm đá tự nhiên xuống làn nước sâu và trong xanh ở biển hoặc hồ, cùng nhau tận hưởng cảm giác mạnh của cú nhảy, khoảnh khắc rơi tự do và tiếng nước bắn tung tóe đầy chiến thắng.