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Trapez-Kurs

Trapez-Kurs

Mindestanzahl der Teilnehmer 2
Alter 8+ J.
Begleitung durch Erwachsene Erforderlich
Mindestdauer 1 Std.
Kosten Mittel
Umgebung Drinnen / Draußen

Schwingen, Loslassen und Fangen am Fliege-Trapez unter Anleitung eines Trainers von der Plattform aus erlernen — eine aufregende Zirkuskunst, die Vertrauen und Begeisterung stärkt.

Das Wichtigste

Schritte

  • Kommen Sie früh zur Sicherheitseinweisung, bei der Sie mit Gurt und Sicherungsleinen ausgestattet werden.
  • Klettern Sie die Leiter zur Plattform hoch, wo ein Trainer Ihre Hände richtig an der Stange positioniert.
  • Springen Sie auf Kommando von der Plattform und schwingen Sie nach vorne, Körper gerade und Beine geschlossen.
  • Pumpen Sie am oberen Punkt des Schwungs mit den Beinen, um Schwung aufzubauen, nach den Ansagen des Trainers.
  • Lassen Sie die Stange auf Kommando los und versuchen Sie bei späteren Versuchen, eine zweite Stange oder die Hände eines Fängers zu greifen.
  • Nach jedem Schwung senken die Sicherungsleinen Sie sanft zum Netz oder Boden ab.

Tipps

  • Tragen Sie enge, bequeme Kleidung ohne lose Schmuckstücke oder Reißverschlüsse, die an der Stange hängen bleiben könnten.
  • Vertrauen Sie Gurt und Netz vollständig und hören Sie während der ganzen Zeit auf die Kommandos des Trainers.
  • Umgreifen Sie die Stange mit den Daumen um sie herum statt sie nur obenauf zu halten, für einen sicheren Griff.
  • Erwarten Sie schmerzende Unterarme und Handflächen nach der ersten Einheit und dehnen Sie sich vorher.
  • Schauen Sie zu, wie andere Teilnehmer zuerst schwingen, falls Sie später dran sind — das hilft, die Bewegung zu visualisieren.

Das brauchst du

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