Thiền
| Số người tham gia tối thiểu | 1 |
| Độ tuổi | Trên 4 tuổi |
| Hỗ trợ an toàn từ người lớn | Không cần |
| Thời lượng tối thiểu | 10 phút |
| Chi phí | Không có (Miễn phí) |
| Môi trường | Trong nhà / Ngoài trời |
Làm dịu tâm trí qua sự tập trung chú ý hoặc thực hành chánh niệm — một thói quen hằng ngày đơn giản giúp giảm căng thẳng, cải thiện cân bằng cảm xúc và dần dần xây dựng sự minh mẫn tinh thần lâu dài.