Meditation
| Mindste antal deltagere | 1 |
| Alder | 4+ år |
| Støtte fra voksen | Ikke påkrævet |
| Mindste varighed | 10 min. |
| Pris | Ingen (Gratis) |
| Miljø | Indendørs / Udendørs |
Rolig dit sind gennem fokuseret opmærksomhed eller mindfulness-praksis – en simpel daglig vane, der reducerer stress, forbedrer følelsesmæssig balance og gradvis opbygger varig mental klarhed.