Meditasjon
| Minste antall deltakere | 1 |
| Alder | 4+ år |
| Støtte fra voksen | Ikke nødvendig |
| Minimum varighet | 10 min. |
| Kostnad | Ingen (Gratis) |
| Omgivelse | Innendørs / Utendørs |
Still sinnet gjennom fokusert oppmerksomhet eller mindfulness-praksis – en enkel daglig vane som reduserer stress, forbedrer emosjonell balanse og gradvis bygger varig mental klarhet.