Meditazione
| Numero min. di partecipanti | 1 |
| Età | 4+ anni |
| Durata min. | 10 min |
| Costo | Nessuno (gratis) |
| Ambiente | Al chiuso / All'aperto |
Quieta la mente attraverso l'attenzione focalizzata o la pratica della consapevolezza — una semplice abitudine quotidiana che riduce lo stress, migliora l'equilibrio emotivo e costruisce gradualmente una lucidità mentale duratura.