מדיטציה
| מספר משתתפים מינימלי | 1 |
| גיל | 4+ שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | לא נדרש |
| משך זמן מינימלי | 10 דק' |
| עלות | ללא (חינם) |
| סביבה | בפנים / בחוץ |
הרגיעו את הנפש באמצעות תשומת לב ממוקדת או תרגול מיינדפולנס — הרגל יומיומי פשוט שמפחית מתח, משפר איזון רגשי ובונה בהדרגה בהירות מחשבתית שמחזיקה מעמד לאורך זמן.
