Meditáció
| Résztvevők minimális száma | 1 |
| Életkor | 4+ év |
| Felnőtt felügyelete szükséges | Nem szükséges |
| Minimális időtartam | 10 perc |
| Költség | Ingyenes |
| Környezet | Beltéri / Kültéri |
Csendesítsd el az elméd fókuszált figyelemmel vagy tudatos jelenlét gyakorlásával — egyszerű napi szokás, amely csökkenti a stresszt, javítja az érzelmi egyensúlyt, és fokozatosan tartós mentális tisztaságot épít.
