Meditation
| Mindestanzahl der Teilnehmer | 1 |
| Alter | 4+ J. |
| Mindestdauer | 10 Min. |
| Kosten | Keine (kostenlos) |
| Umgebung | Drinnen / Draußen |
Beruhige deinen Geist durch fokussierte Aufmerksamkeit oder Achtsamkeitspraxis — eine einfache tägliche Gewohnheit, die Stress reduziert, das emotionale Gleichgewicht verbessert und allmählich anhaltende geistige Klarheit aufbaut.