Méditation
| Nombre min. de participants | 1 |
| Âge | 4+ ans |
| Durée min. | 10 min |
| Coût | Aucun (gratuit) |
| Environnement | Intérieur / Extérieur |
Apaisez votre esprit par l'attention focalisée ou la pleine conscience — une habitude quotidienne simple qui réduit le stress, améliore l'équilibre émotionnel et développe peu à peu une clarté mentale durable.