Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Patinaj viteză

Patinaj viteză

Nr. min. de participanți 1
Vârstă 10+ ani
Asistența unui adult Recomandată
Durată min. 45 min.
Cost Scăzut
Mediu Interior / Exterior

O cursă pe un patinoar oval cu patine lungi și joase, într-o poziție aerodinamică ghemuită — patinajul viteză recompensează forța picioarelor, ritmul și tehnica în goana după cel mai rapid tur, pe pistă lungă sau scurtă.

Esențialul

  • Patinatorii aleargă în sens invers acelor de ceasornic pe o pistă ovală, fie o pistă lungă de 400 m, fie o pistă scurtă, mai compactă, de 111 m, împărțită cu alți concurenți.
  • Patinele de viteză au o lamă lungă și plată fixată doar la vârf (patin clap), ceea ce permite călcâiului să se ridice pentru o împingere mai lungă și mai puternică.
  • Poziția joasă și ghemuită reduce rezistența aerului și la început pare incomodă — începătorii pornesc mai drepți și coboară poziția pe măsură ce picioarele se întăresc.
  • Căderile sunt frecvente la învățare, așa că protecțiile pentru încheieturi, genunchiere și casca sunt standard pentru începători, mai ales la pista scurtă unde patinatorii aleargă aproape unii de alții.
  • Multe patinoare au cluburi de patinaj viteză sau sesiuni deschise cu patine de închiriat, deci nu ai nevoie de echipament propriu ca să încerci.
  • Concentrează-te pe împingerea lungă și alunecoasă din lateralul lamei, nu pe pași scurți și grăbiți — la început tehnica contează mai mult decât viteza brută.

Informații specifice pe țară

Ce ai nevoie

Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risc ridicat
Wakeboarding

Wakeboarding

Călărește o placă trasă de o barcă cu motor sau de un sistem de cablu, tăind viraje prin apă și sărind de pe rampe în formă de val pentru a executa acrobații aeriene — wakeboardingul este accesibil începătorilor, dar suficient de profund pentru a provoca riderii avansați cu abilități progresive.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Pickleball

Pickleball

Joacă cu o paletă și o minge perforată pe un teren compact — pickleball-ul combină elemente de tenis, badminton și ping-pong într-un sport în creștere rapidă, accesibil tuturor vârstelor și nivelurilor de fitness.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Douăzeci și Unu

Douăzeci și Unu

Un joc de aruncări la baschet de cartier, în care o aruncare de la distanță și un recuperare decid cine păstrează mingea — urmăriți punctele prin recuperări și reflexe rapide până cineva ajunge exact la 21.