Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Łyżwiarstwo szybkie

Łyżwiarstwo szybkie

Min. liczba uczestników 1
Wiek 10+ lat
Asysta osoby dorosłej Zalecana
Min. czas trwania 45 min
Koszt Niski
Otoczenie W pomieszczeniu / Na zewnątrz

Wyścig po owalnym torze lodowym na długich, niskich łyżwach w głębokiej aerodynamicznej pozycji — łyżwiarstwo szybkie nagradza siłę nóg, rytm i technikę w pogoni za najlepszym czasem okrążenia na długim lub krótkim torze.

Najważniejsze informacje

  • Łyżwiarze jadą przeciwnie do ruchu wskazówek zegara po owalnym torze — długim, 400-metrowym, lub bardziej kompaktowym, 111-metrowym torze krótkim, dzielonym z innymi zawodnikami.
  • Łyżwy szybkie mają długie, płaskie ostrze zamocowane tylko przy czubku (łyżwy typu clap), co pozwala piętie unosić się dla dłuższego, mocniejszego odbicia.
  • Niska, głęboka pozycja przysiadu zmniejsza opór powietrza i na początku wydaje się niewygodna — początkujący zwykle jadą bardziej wyprostowani i obniżają pozycję wraz ze wzrostem siły nóg.
  • Upadki podczas nauki są częste, dlatego ochraniacze na nadgarstki, kolana i kask to standard dla początkujących, zwłaszcza w short tracku, gdzie zawodnicy jadą blisko siebie.
  • Wiele lodowisk ma sekcje łyżwiarstwa szybkiego lub otwarte sesje z wypożyczeniem łyżew, więc nie trzeba mieć własnego sprzętu, by spróbować.
  • Skup się na długim, ślizgowym odbiciu z boku ostrza zamiast krótkich, urywanych kroków — na początku technika liczy się bardziej niż surowa szybkość.

Informacje dotyczące poszczególnych krajów

Co jest potrzebne

Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Wakeboard

Wakeboard

Jedź na desce ciągniętej przez motorówkę lub system kablowy, karvując po wodzie i wyskakując z ramp w kształcie fal, by wykonywać akrobacje w powietrzu — wakeboard jest dostępny dla początkujących, ale wystarczająco głęboki, by stanowić wyzwanie dla zaawansowanych zawodników.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Pickleball

Pickleball

Graj paletką i perforowaną piłką na małym boisku — pickleball łączy elementy tenisa, badmintona i ping-ponga w szybko rozwijającym się sporcie dostępnym dla wszystkich grup wiekowych i poziomów sprawności.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Dwadzieścia Jeden

Dwadzieścia Jeden

Uliczna gra rzutowa w koszykówkę, w której daleki rzut i dobitka decydują, kto zatrzyma piłkę — zdobywaj punkty dzięki zbiórkom i refleksowi, aż ktoś osiągnie dokładnie 21.