Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Trượt băng tốc độ

Trượt băng tốc độ

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 10 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Nên có
Thời lượng tối thiểu 45 phút
Chi phí Thấp
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Một cuộc đua trên đường băng hình bầu dục với lưỡi trượt dài, thấp trong tư thế khom người khí động học — trượt băng tốc độ đề cao sức mạnh chân, nhịp điệu và kỹ thuật để giành thời gian vòng đua nhanh nhất, trên đường dài hoặc ngắn.

Những Điều Cần Biết

  • Vận động viên trượt ngược chiều kim đồng hồ quanh đường đua hình bầu dục, hoặc đường dài 400m hoặc đường ngắn nhỏ gọn hơn 111m dùng chung với các đối thủ khác.
  • Giày trượt tốc độ có lưỡi dài, phẳng chỉ gắn ở mũi giày (giày clap), cho phép gót chân nhấc lên để đẩy dài và mạnh hơn.
  • Tư thế khom thấp giúp giảm lực cản không khí và ban đầu cảm thấy không quen — hầu hết người mới bắt đầu ở tư thế thẳng hơn rồi hạ thấp dần khi chân khỏe hơn.
  • Ngã là chuyện thường gặp khi học, vì vậy bảo vệ cổ tay, đầu gối và mũ bảo hiểm là trang bị tiêu chuẩn cho người mới, đặc biệt trong đường ngắn nơi các vận động viên trượt sát nhau.
  • Nhiều sân băng có câu lạc bộ trượt tốc độ hoặc buổi mở với giày cho thuê, nên bạn không cần có thiết bị riêng để thử.
  • Tập trung vào cú đẩy dài, trượt từ cạnh lưỡi thay vì các bước ngắn, vội vã — kỹ thuật quan trọng hơn tốc độ thuần túy khi mới bắt đầu.

Thông tin theo từng quốc gia

Những Gì Bạn Cần

Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Nhảy Dù Trong Nhà

Nhảy Dù Trong Nhà

Bay lơ lửng trong một đường hầm gió thẳng đứng mạnh mẽ bên trong buồng kính, với huấn luyện viên hướng dẫn tư thế cơ thể — trải nghiệm rơi tự do được kiểm soát, mọi thời tiết, mang lại cảm giác nhảy dù cho trẻ em mà không cần rời khỏi mặt đất.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Săn Kho Báu Bằng Xe Đạp

Săn Kho Báu Bằng Xe Đạp

Thiết kế một lộ trình quanh khu phố với những manh mối được giấu tại các địa danh địa phương — người chơi theo dấu vết trên xe đạp của mình, kết hợp vận động, giải đố và cảm giác phiêu lưu trong khu phố.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bóng Đá

Bóng Đá

Đá, chuyền và sút bóng ở công viên, sân sau nhà hay trên sân bóng — môn thể thao phổ biến nhất thế giới mang lại sức khỏe, tinh thần đồng đội và niềm vui thuần khiết khi cùng bạn bè rượt đuổi theo trái bóng.