Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hurtigløp på skøyter

Hurtigløp på skøyter

Minste antall deltakere 1
Alder 10+ år
Støtte fra voksen Anbefalt
Minimum varighet 45 min.
Kostnad Lav
Omgivelse Innendørs / Utendørs

Et løp rundt en oval isbane på lange, lave skøyter i dyp aerodynamisk hukesittende stilling — hurtigløp belønner benstyrke, rytme og teknikk i jakten på raskeste runde, på lang- eller kortbane.

Det Viktigste

  • Løperne går moturs rundt en oval bane, enten en 400 meter lang bane eller en mer kompakt 111 meter kortbane som deles med andre konkurrenter.
  • Hurtigløpsskøyter har et langt, flatt blad som bare sitter fast ved tåen (klapskøyte), noe som lar hælen løftes for et lengre, kraftigere fraspark.
  • Den lave, dype hukestillingen reduserer luftmotstanden og føles uvant i starten — nybegynnere starter gjerne mer oppreist og senker stillingen etter hvert som beina blir sterkere.
  • Fall er vanlig under innlæring, så håndleddsbeskyttere, knebeskyttere og hjelm er standard for nybegynnere, spesielt i kortbaneløp der løperne kjører tett innpå hverandre.
  • Mange isbaner har hurtigløpsklubber eller åpne økter med utleieskøyter, så du trenger ikke eget utstyr for å prøve.
  • Fokuser på det lange, glidende fraskyvet fra siden av bladet i stedet for korte, hakkete steg — teknikk teller mer enn ren fart når du starter.

Landsspesifikk info

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Innendørs fallskjermhopping

Innendørs fallskjermhopping

Flyte på en kraftig vertikal vindtunnel inne i et glassvegg-kammer, med en instruktør som veileder kroppsstillingen – en kontrollert, allværs smak av fritt fall som gir barn fallskjermhoppings-følelsen uten å forlate bakken.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sykkelskattejakt

Sykkelskattejakt

Design en rute rundt nabolaget med ledetråder skjult ved lokale landemerker – ryttere følger sporet på sykkelen og kombinerer mosjon, problemløsning og en følelse av eventyrlyst.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Fotball

Fotball

Spark, pass og skyt i en park, bakgård eller på en bane – verdens mest populære sport gir kondisjon, teamarbeid og den rene gleden av å jage en ball med venner.