Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Конькобежный спорт

Конькобежный спорт

Минимальное количество человек 1
Возраст от 10 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 45 мин.
Стоимость Низкая
Тип места В помещении / На открытом воздухе

Гонки по овальной ледовой дорожке на длинных низких коньках в глубокой аэродинамической посадке — конькобежный спорт требует силы ног, ритма и техники в борьбе за лучшее время на длинной или короткой дорожке.

Главное

  • Конькобежцы движутся против часовой стрелки по овальной дорожке — либо по 400-метровой длинной дорожке, либо по компактной 111-метровой дорожке шорт-трека, где соревнуются одновременно несколько человек.
  • Коньки для скоростного бега имеют длинное плоское лезвие, закреплённое только у носка (клап-скейт), что позволяет пятке подниматься для более мощного и длинного толчка.
  • Низкая глубокая посадка снижает сопротивление воздуха и поначалу кажется неудобной — новички обычно начинают более прямо и постепенно опускаются ниже по мере укрепления ног.
  • На старте падения случаются часто, поэтому защита запястий, наколенники и шлем — стандартная экипировка новичка, особенно в шорт-треке, где спортсмены едут близко друг к другу.
  • Многие катки имеют конькобежные секции или открытые сессии с прокатом коньков, так что своя экипировка не обязательна для первой попытки.
  • Делайте акцент на длинном скользящем толчке боковой частью лезвия, а не на коротких частых шагах — на старте техника важнее скорости.

Информация по странам

Что понадобится

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Аэротруба

Аэротруба

Парение в мощной вертикальной аэротрубе внутри камеры со стеклянными стенами под руководством инструктора, который помогает удерживать правильное положение тела — контролируемое, не зависящее от погоды ощущение свободного падения, дающее детям почувствовать скайдайвинг, не отрываясь от земли.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Велосипедная охота за сокровищами

Велосипедная охота за сокровищами

Разработайте маршрут по окрестностям с подсказками, спрятанными у местных достопримечательностей — участники следуют по маршруту на велосипедах, сочетая физическую активность и решение задач.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Футбол

Футбол

Пасовать, обводить и бить по воротам в парке, во дворе или на поле — самый популярный вид спорта в мире дарит физическое развитие, командный дух и чистую радость игры с мячом.