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स्पीड स्केटिंग

स्पीड स्केटिंग

न्यूनतम प्रतिभागी संख्या 1
आयु 10+ वर्ष
वयस्क द्वारा सुरक्षा सहायता अनुशंसित
न्यूनतम अवधि 45 मिनट
लागत कम
वातावरण इनडोर / आउटडोर

अंडाकार बर्फ के ट्रैक पर लंबे, नीचे कटे ब्लेड के साथ गहरी वायुगतिकीय झुकी मुद्रा में दौड़ना — स्पीड स्केटिंग में पैरों की ताकत, लय और तकनीक का इनाम मिलता है, चाहे लॉन्ग या शॉर्ट ट्रैक हो।

ज़रूरी बातें

  • स्केटर्स अंडाकार ट्रैक पर घड़ी की सुई के विपरीत दिशा में दौड़ते हैं, चाहे 400 मीटर के लॉन्ग ट्रैक पर या अन्य प्रतिस्पर्धियों के साथ साझा किए गए छोटे 111 मीटर के शॉर्ट ट्रैक पर।
  • स्पीड स्केट्स में एक लंबा, सपाट ब्लेड होता है जो केवल पंजे पर जुड़ा रहता है (क्लैप स्केट), जिससे एड़ी लंबे, अधिक शक्तिशाली धक्के के लिए ऊपर उठ सकती है।
  • नीची, गहरी झुकी मुद्रा हवा के प्रतिरोध को कम करती है और शुरुआत में असहज लगती है — अधिकांश शुरुआती लोग सीधे खड़े होकर शुरू करते हैं और पैरों के मजबूत होने के साथ धीरे-धीरे मुद्रा नीचे करते हैं।
  • सीखते समय गिरना आम है, इसलिए कलाई गार्ड, घुटने के पैड और हेलमेट शुरुआती लोगों के लिए मानक हैं, खासकर शॉर्ट ट्रैक में जहां स्केटर्स एक-दूसरे के करीब दौड़ते हैं।
  • कई आइस रिंक में स्पीड स्केटिंग क्लब या किराए के स्केट्स के साथ खुले सत्र होते हैं, इसलिए आज़माने के लिए अपना गियर होना ज़रूरी नहीं है।
  • छोटे, झटकेदार कदमों के बजाय ब्लेड के किनारे से लंबे, फिसलते धक्के पर ध्यान दें — शुरुआत में तकनीक असल गति से ज़्यादा मायने रखती है।

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उच्च जोखिम
वेकबोर्डिंग

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मोटरबोट या केबल सिस्टम से खिंचते हुए बोर्ड पर सवार होना, पानी में मोड़ काटना और वेक से बने रैंप से उछलकर हवाई करतब दिखाना — वेकबोर्डिंग शुरुआती लोगों के लिए आसान है, फिर भी उन्नत खिलाड़ियों को लगातार नई चुनौती देती है।

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पिकलबॉल

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एक छोटे कोर्ट पर पैडल और छेद वाली गेंद से रैली खेलना — पिकलबॉल टेनिस, बैडमिंटन और टेबल टेनिस के तत्वों को मिलाकर एक तेज़ी से लोकप्रिय होता खेल है, जो हर उम्र और फिटनेस स्तर के लोगों के लिए उपयुक्त है।

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इक्कीस

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एक स्ट्रीट बास्केटबॉल शूटिंग खेल जहाँ एक लंबा शॉट और रिबाउंड तय करते हैं कि गेंद किसके पास रहेगी — रिबाउंड और तेज़ प्रतिक्रिया से अंक बटोरें, जब तक कोई ठीक 21 तक न पहुंच जाए।