Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ковзанярський спорт

Ковзанярський спорт

Мін. кількість учасників 1
Вік 10+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 45 хв
Вартість Низька
Середовище У приміщенні / На вулиці

Перегони по овальній льодовій доріжці на довгих низьких ковзанах у глибокій аеродинамічній посадці — ковзанярський спорт винагороджує силу ніг, ритм і техніку в гонитві за найшвидшим часом кола на довгій чи короткій доріжці.

Найголовніше

  • Ковзанярі рухаються проти годинникової стрілки по овальній доріжці — або 400-метровій довгій доріжці, або компактнішій 111-метровій доріжці шорт-треку, де одночасно змагаються кілька спортсменів.
  • Ковзани для швидкісного бігу мають довге пласке лезо, закріплене лише біля носка (клап-ковзани), що дозволяє п'яті підніматися для довшого і потужнішого поштовху.
  • Низька глибока посадка знижує опір повітря і спершу здається незручною — новачки зазвичай починають рівніше і поступово опускаються нижче зі зміцненням ніг.
  • Падіння часто трапляються під час навчання, тож захист зап'ясть, наколінники та шолом — стандартна екіпіровка новачка, особливо в шорт-треку, де спортсмени їдуть близько один до одного.
  • Багато ковзанок мають секції швидкісного бігу або відкриті сесії з прокатом ковзанів, тож власна екіпіровка не обов'язкова для першої спроби.
  • Зосередьтеся на довгому ковзному поштовху боковою частиною леза, а не на коротких частих кроках — на старті техніка важливіша за швидкість.

Інформація по країнах

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Аеротруба

Аеротруба

Зависання у потужній вертикальній аеротрубі всередині камери зі скляними стінами під керівництвом інструктора, який допомагає утримувати правильне положення тіла — контрольоване, незалежне від погоди відчуття вільного падіння, яке дає дітям відчути скайдайвінг, не відриваючись від землі.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Велосипедне полювання за скарбами

Велосипедне полювання за скарбами

Розробіть маршрут навколо кварталу з підказками, захованими біля місцевих пам'яток — учасники слідують маршрутом на велосипедах, поєднуючи фізичну активність і розв'язання завдань.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Футбол

Футбол

Пасуйте, обводьте та бийте по воротах у парку, у дворі чи на полі — найпопулярніший вид спорту у світі дарує фізичний розвиток, командний дух і чисту радість гри з м'ячем разом із друзями.