Pilates
| N.º mín. de participantes | 1 |
| Idade | 10+ anos |
| Duração mín. | 30 min. |
| Custo | Médio |
| Ambiente | Interior / Exterior |
Executa exercícios precisos e controlados que trabalham a estabilidade profunda do core e o alinhamento postural em colchão ou máquina Reformer — o Pilates desenvolve força funcional e consciência corporal que sustentam qualquer outra atividade física.