Pilates
| Minimum katılımcı sayısı | 1 |
| Yaş | 10+ yaş |
| Yetişkin güvenlik desteği | Gerekli değil |
| Minimum süre | 30 dk. |
| Maliyet | Orta |
| Ortam | Kapalı / Açık alan |
Bir mat veya Reformer cihazı kullanarak derin karın bölgesi stabilitesini ve duruş hizalanmasını hedefleyen hassas, kontrollü hareketler yapın — Pilates, diğer tüm fiziksel aktivitelerdeki performansı destekleyen işlevsel güç ve beden farkındalığı kazandırır.