| Minimum katılımcı sayısı | 1 |
| Yaş | 10+ yaş |
| Yetişkin güvenlik desteği | Gerekli değil |
| Minimum süre | 30 dk. |
| Maliyet | Orta |
| Ortam | Kapalı / Açık alan |
Bir mat veya Reformer cihazı kullanarak derin karın bölgesi stabilitesini ve duruş hizalanmasını hedefleyen hassas, kontrollü hareketler yapın — Pilates, diğer tüm fiziksel aktivitelerdeki performansı destekleyen işlevsel güç ve beden farkındalığı kazandırır.
Bu etkinlik yetişkinlere yöneliktir. Bu tür etkinlikleri görebilmek için 18 yaşında veya daha büyük olduğunuzu onaylayın.
Koşmanın yasak olduğu, tüm oyuncuların her zaman yürümesi gereken değiştirilmiş bir futbol versiyonu oynamak — güzel oyunun pas, taktik ve takım çalışmasını korurken ileri yaşlarda sakatlanmaya yol açabilecek sert çarpışmaları ve sprintleri ortadan kaldırmak.
Minimal ekipmanı çerçeve çantalarına ve gidon rulolarına yükleyip uzak kırsal bölgelerde günler süren bir bisiklet yolculuğuna çıkmak, rotanın götürdüğü her yerde uyumak — iki teker üzerinde kendine yeten bir macera.
