| Minimální počet účastníků | 1 |
| Věk | 10+ let |
| Doprovod dospělé osoby | Není nutný |
| Minimální délka | 30 min. |
| Cena | Střední |
| Prostředí | Uvnitř / Venku |
Posilujte hluboké svaly trupu, pánevní dno a stabilizátory páteře sérií kontrolovaných pohybů na podložce nebo pilatesovém stroji — pilates zlepšuje držení těla, rovnováhu a celkovou tělesnou uvědomělost.
Tato aktivita je určena dospělým. Potvrďte, že je vám 18 let nebo více, abyste mohli takové aktivity vidět.
Hrajte fotbal bez běhu — pouze chůze je povolena — přizpůsobená forma sportu vyvinutá pro starší hráče nebo ty s omezenou mobilitou, zachovávající taktiku a sociální aspekty fotbalu bez fyzické námahy sprintu.
Naložte minimální vybavení do tašek na rám a řídítka a vydejte se na vícedenní cyklistický výlet vzdálenou krajinou a spaním kdekoli na trase — soběstačné dobrodružství na dvou kolech.
