Halterofilismo
Aviso de segurança
Esta atividade é potencialmente perigosa e pode causar lesões graves ou morte. Participas exclusivamente por tua conta e risco: avalia honestamente a tua saúde e capacidades, usa equipamento de segurança adequado, segue as orientações de profissionais qualificados e cumpre as leis locais.
| N.º mín. de participantes | 1 |
| Idade | 14+ anos |
| Apoio de um adulto | Recomendado |
| Duração mín. | 30 min. |
| Custo | Baixo |
| Ambiente | Interior / Exterior |
Impulsiona uma barra carregada acima da cabeça num único movimento fluido — o halterofilismo combina o arranco e o arremesso numa exigente mistura de velocidade, mobilidade e precisão técnica que vai muito além do treino de musculação comum.
