Vektløfting
Sikkerhetsadvarsel
Denne aktiviteten er potensielt farlig og kan føre til alvorlige skader eller død. Du deltar helt på egen risiko: vurder helsen og evnene dine ærlig, bruk riktig sikkerhetsutstyr, følg veiledning fra kvalifiserte fagfolk og overhold lokale lover.
| Minste antall deltakere | 1 |
| Alder | 14+ år |
| Støtte fra voksen | Anbefalt |
| Minimum varighet | 30 min. |
| Kostnad | Lav |
| Omgivelse | Innendørs / Utendørs |
Press en belastet vektstang over hodet i én flytende bevegelse — vektløfting kombinerer rykk og støt til en krevende blanding av hurtighet, mobilitet og teknisk presisjon som går langt utover vanlig styrketrening.
