Gewichtheffen
Veiligheidswaarschuwing
Deze activiteit is potentieel gevaarlijk en kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Deelname is volledig op eigen risico: beoordeel eerlijk je gezondheid en vaardigheden, gebruik geschikte veiligheidsuitrusting, volg de aanwijzingen van gekwalificeerde professionals en houd je aan de lokale wetgeving.
| Min. aantal deelnemers | 1 |
| Leeftijd | 14+ jr. |
| Ondersteuning door een volwassene | Aanbevolen |
| Min. duur | 30 min. |
| Kosten | Laag |
| Omgeving | Binnen / Buiten |
Stoot een beladen halterstang in één vloeiende beweging boven je hoofd — olympisch gewichtheffen combineert de snatch en de clean-and-jerk tot een veeleisende mix van snelheid, mobiliteit en technische precisie die veel verder gaat dan gewone krachttraining.
