Gewichtheben
Sicherheitswarnung
Diese Aktivität ist potenziell gefährlich und kann zu schweren Verletzungen oder zum Tod führen. Die Teilnahme erfolgt ausschließlich auf eigenes Risiko: Schätzen Sie Ihre Gesundheit und Fähigkeiten ehrlich ein, verwenden Sie geeignete Schutzausrüstung, folgen Sie den Anweisungen qualifizierter Fachleute und beachten Sie die örtlichen Gesetze.
| Mindestanzahl der Teilnehmer | 1 |
| Alter | 14+ J. |
| Begleitung durch Erwachsene | Empfohlen |
| Mindestdauer | 30 Min. |
| Kosten | Niedrig |
| Umgebung | Drinnen / Draußen |
Eine beladene Langhantel in einer fließenden Bewegung über den Kopf reißen – Gewichtheben verbindet Reißen und Stoßen zu einer anspruchsvollen Mischung aus Geschwindigkeit, Beweglichkeit und technischer Präzision, die weit über gewöhnliches Krafttraining hinausgeht.
