Vzpírání
Bezpečnostní upozornění
Tato aktivita je potenciálně nebezpečná a může vést k vážným zraněním nebo smrti. Účastníte se výhradně na vlastní riziko: upřímně zhodnoťte své zdraví a schopnosti, používejte vhodné ochranné vybavení, řiďte se pokyny kvalifikovaných odborníků a dodržujte místní zákony.
| Minimální počet účastníků | 1 |
| Věk | 14+ let |
| Doprovod dospělé osoby | Doporučený |
| Minimální délka | 30 min. |
| Cena | Nízká |
| Prostředí | Uvnitř / Venku |
Jedním plynulým pohybem vytlač zatíženou činku nad hlavu — vzpírání spojuje trh a nadhoz do náročné kombinace rychlosti, pohyblivosti a technické přesnosti, která jde daleko za rámec běžného posilování.
