Άρση βαρών
Προειδοποίηση ασφαλείας
Αυτή η δραστηριότητα είναι δυνητικά επικίνδυνη και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς ή θάνατο. Συμμετέχετε αποκλειστικά με δική σας ευθύνη: αξιολογήστε ειλικρινά την υγεία και τις ικανότητές σας, χρησιμοποιήστε κατάλληλο εξοπλισμό ασφαλείας, ακολουθήστε τις οδηγίες εξειδικευμένων επαγγελματιών και τηρήστε τους τοπικούς νόμους.
| Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων | 1 |
| Ηλικία | 14+ έτη |
| Υποστήριξη από ενήλικα | Συνιστάται |
| Ελάχιστη διάρκεια | 30 λεπτ. |
| Κόστος | Χαμηλό |
| Περιβάλλον | Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος |
Εκτόξευσε μια φορτωμένη μπάρα πάνω από το κεφάλι σε μία ρευστή κίνηση — η άρση βαρών συνδυάζει το αρπαγμό και το αρασέ ζετέ σε έναν απαιτητικό συνδυασμό ταχύτητας, κινητικότητας και τεχνικής ακρίβειας που ξεπερνά κατά πολύ τη συνηθισμένη προπόνηση με βάρη.
