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Andar con zancos

Andar con zancos

Número mín. de participantes 1
Edad 5+ años
Asistencia de un adulto Recomendada
Duración mín. 20 min
Coste Ninguno (gratis)
Entorno Exterior

Haz zancos simples de madera o latas con asas de cuerda y aprende a caminar en línea recta — una habilidad circense clásica que exige equilibrio y perseverancia, y produce una enorme satisfacción una vez dominada.

Lo esencial

Pasos

  • Corta dos tramos de madera resistente o usa latas con agujeros cerca del borde para zancos de principiante
  • Fija apoyapiés o asas de cuerda a una altura cómoda, baja al principio
  • Colócate junto a una pared o pide que te sujeten las manos en tus primeros intentos
  • Súbete a los apoyapiés, mantén el cuerpo erguido y mira al frente en vez de hacia los pies
  • Da pasos pequeños y firmes, y practica quedarte quieto antes de intentar caminar distancias más largas

Consejos

  • Empieza sobre césped o una superficie blanda por si pierdes el equilibrio
  • Mantén las rodillas ligeramente flexionadas y el centro activado para mejor control
  • Sube los apoyapiés gradualmente según mejore tu equilibrio, en lugar de empezar alto
  • Usa zapatos cerrados con buen agarre para que los pies no resbalen de las plataformas
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