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Marche sur des échasses

Marche sur des échasses

Nombre min. de participants 1
Âge 5+ ans
Assistance d'un adulte Recommandée
Durée min. 20 min
Coût Aucun (gratuit)
Environnement Extérieur

Fabriquer de simples échasses en bois ou en boîtes de conserve avec des poignées en corde et apprendre à marcher droit — une compétence de cirque classique qui exige équilibre et persévérance, et procure une énorme satisfaction une fois maîtrisée.

L'essentiel

Étapes

  • Coupe deux longueurs de bois solide ou utilise des boîtes de conserve percées près du bord pour des échasses de débutant
  • Fixe des cale-pieds ou des poignées de corde à une hauteur confortable, basse au début
  • Tiens-toi près d'un mur ou fais-toi tenir les mains pour tes premiers essais
  • Monte sur les cale-pieds, garde le corps droit et regarde devant toi plutôt qu'en bas vers tes pieds
  • Fais de petits pas réguliers et entraîne-toi à rester immobile avant de marcher sur de plus longues distances

Astuces

  • Commence sur de l'herbe ou une surface souple au cas où tu perdrais l'équilibre
  • Garde les genoux légèrement fléchis et engage le tronc pour un meilleur contrôle
  • Monte les cale-pieds progressivement à mesure que ton équilibre s'améliore, plutôt que de commencer haut
  • Porte des chaussures fermées avec une bonne adhérence pour que tes pieds ne glissent pas des plateformes
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