Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Chôdza na chodúľoch

Chôdza na chodúľoch

Minimálny počet účastníkov 1
Vek 5+ r.
Sprievod dospelej osoby Odporúčaný
Minimálna dĺžka 20 min.
Cena Žiadne (Zadarmo)
Prostredie Vonku

Naučte sa balansovať a kráčať na drevených alebo kovovej tyči chodúľoch — cirkusové umenie rozvíjajúce rovnováhu, odvahu a koordináciu, ktoré prekvapivo rýchlo prináša odmenu pri trpezlivom tréningu.

Základné informácie

Kroky

  • Odrež dva kusy pevného dreva alebo použi plechovky s otvormi blízko okraja pre začiatočnícke chodúle
  • Pripevni opierky pre nohy alebo prevlečené povrazové úchyty v pohodlnej výške, na začiatok nízko od zeme
  • Postav sa vedľa steny alebo si nechaj pri prvých pokusoch držať ruky
  • Vystúp na opierky, drž telo vzpriamene a pozeraj sa priamo dopredu, nie dole na nohy
  • Rob malé, isté kroky a nacvič si stanie na mieste, kým skúsiš prejsť dlhšiu vzdialenosť

Tipy

  • Začni na tráve alebo mäkkom povrchu pre prípad straty rovnováhy
  • Drž kolená mierne pokrčené a spevni stred tela pre lepšiu kontrolu
  • Zvyšuj opierky postupne, ako sa zlepšuje rovnováha, namiesto toho, aby si začínal vysoko
  • Nos uzavretú obuv s dobrou priľnavosťou, aby nohy nezošmykli z podpier
Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Lukostrelba

Lukostrelba

Natiahnite luk, zamerajte na terč a uvoľnite šíp v plynulom pohybe vyžadujúcom sústredenie, trpezlivosť a techniku — lukostrelba je meditácia v pohybe odmeňujúca presnosť sústredenia a svalovú pamäť.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Plavba kanálom

Plavba kanálom

Ovládajte úzku loď cez sieť historických kanálov, prechádzajte cez plavebné komory a kotvite vedľa stredovekých miest — plavba kanálom je pomalý, pohodlný spôsob cestovania, kde prechod zvonom riadi celý deň.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zbieranie húb

Zbieranie húb

Prechádzka lesom s košíkom a nožom, hľadanie jedlých húb v lístí — pokojný jesenný rituál, ktorý zdokonaľuje schopnosť rozpoznávania a odmeňuje trpezlivosť úlovkom do kuchyne.