竹馬・スティルトウォーキング
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 5歳以上 |
| 大人による安全サポート | 推奨 |
| 最短所要時間 | 20 分 |
| 費用 | なし(無料) |
| 環境 | 屋外 |
木材や空き缶とロープの取っ手でシンプルな竹馬を手作りし、まっすぐ歩けるように練習する。バランス感覚と根気が試される昔ながらのサーカス技で、乗りこなせた瞬間の達成感はひとしお。
基本情報
手順
- 頑丈な木を2本切るか、初心者向けには縁近くに穴を開けた空き缶を使う
- 足場やロープの持ち手を、始めは地面に近い快適な高さに取り付ける
- 最初の数回は壁の近くに立つか、誰かに手を支えてもらう
- 足場に乗り、体をまっすぐに保ち、足元ではなくまっすぐ前を見る
- 小さく安定した歩幅で歩き、長い距離を歩く前にじっと立つ練習をする
コツ
- バランスを崩した時のために芝生や柔らかい地面から始める
- 膝を少し曲げ、体幹を意識するとよりコントロールしやすい
- バランスが上達するにつれて足場を徐々に高くし、最初から高くしない
- グリップの良い履き慣れた靴を履き、足が足場から滑らないようにする
