踩高跷
| 最少参与人数 | 1 |
| 年龄 | 5岁以上 |
| 成人安全协助 | 建议 |
| 最短时长 | 20 分钟 |
| 花费 | 免费 |
| 环境 | 户外 |
用木料或铁罐加绳把手自制简易高跷,学习走出一条直线——这项经典的马戏技艺考验平衡与毅力,一旦掌握便会带来巨大的成就感。
基础须知
步骤
- 先切出两根结实的木条，或用罐头盒在边缘附近打孔，做成新手用的高跷
- 在舒适的高度固定踏板或穿好的绳索把手，刚开始时离地要低
- 前几次尝试时站在墙边，或让人扶住你的手
- 踩上踏板，身体保持直立，目视前方而不是低头看脚
- 迈小而稳的步子，先练习站稳再尝试走更远的距离
小贴士
- 先在草地或柔软的地面上练习，以防失去平衡
- 膝盖略微弯曲，收紧核心以获得更好的控制
- 随着平衡感提升逐渐升高踏板，而不是一开始就选高的
- 穿抓地力好的包脚鞋，防止脚从踏板上滑落
