Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Ходьба на ходулях

Ходьба на ходулях

Минимальное количество человек 1
Возраст от 5 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 20 мин.
Стоимость Нет (Бесплатно)
Тип места На открытом воздухе

Смастерите простые деревянные или жестяные ходули с верёвочными ручками и научитесь ходить прямо — классический цирковой навык, требующий равновесия и настойчивости, доставляющий огромное удовольствие при овладении.

Главное

Шаги

  • Отрежьте два куска прочного дерева или используйте жестяные банки с отверстиями возле края для начинающих ходуль
  • Прикрепите опоры для ног или продетые верёвочные ручки на удобной высоте, невысоко от земли для начала
  • Встаньте рядом со стеной или попросите кого-то держать вас за руки для первых попыток
  • Встаньте на опоры, держите тело прямо и смотрите вперёд, а не вниз на ноги
  • Делайте маленькие, уверенные шаги и потренируйтесь стоять на месте, прежде чем пробовать пройти дальше

Советы

  • Начинайте на траве или мягкой поверхности на случай потери равновесия
  • Держите колени слегка согнутыми и напрягайте мышцы кора для лучшего контроля
  • Постепенно поднимайте опоры по мере улучшения равновесия, а не начинайте с высоких
  • Надевайте закрытую обувь с хорошим сцеплением, чтобы ноги не соскальзывали с платформ
Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Стрельба из лука

Стрельба из лука

Натягивать тетиву, целиться и выпускать стрелу точно в мишень — стрельба из лука развивает концентрацию, контроль дыхания и невозмутимость под давлением, обладая медитативным качеством, редким в других видах спорта.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Плавание по каналам

Плавание по каналам

Арендуйте узкую лодку и путешествуйте по историческим каналам со скоростью пешехода, вручную управляя шлюзами и причаливая где захотите — плавание по каналам это неспешное путешествие через сельскую местность и небольшие города, сочетающее простоту жизни на воде со свободой пути.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сбор грибов

Сбор грибов

Прогулка по лесу с корзиной и ножом в поисках съедобных грибов среди опавшей листвы — тихий осенний ритуал, который оттачивает навыки распознавания и вознаграждает терпение уловом для кухни.