Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Đi Cà Kheo

Đi Cà Kheo

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 5 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Nên có
Thời lượng tối thiểu 20 phút
Chi phí Không có (Miễn phí)
Môi trường Ngoài trời

Tự làm những cây cà kheo đơn giản bằng gỗ hoặc lon thiếc với tay cầm bằng dây, rồi học cách bước đi thẳng hàng — một kỹ năng xiếc kinh điển đòi hỏi thăng bằng và sự kiên trì, mang lại niềm vui to lớn khi thành thạo.

Những Điều Cần Biết

Các bước

  • Cắt hai đoạn gỗ chắc chắn hoặc dùng lon thiếc đục lỗ gần miệng lon để làm cà kheo cho người mới
  • Gắn chỗ đặt chân hoặc tay cầm dây thừng ở độ cao thoải mái, thấp gần mặt đất khi mới bắt đầu
  • Đứng cạnh tường hoặc nhờ ai đó giữ tay bạn trong những lần thử đầu tiên
  • Bước lên chỗ đặt chân, giữ người thẳng và nhìn thẳng về phía trước thay vì nhìn xuống chân
  • Bước những bước nhỏ, chắc chắn và tập đứng yên trước khi thử đi quãng đường dài hơn

Mẹo

  • Bắt đầu trên cỏ hoặc bề mặt mềm phòng khi mất thăng bằng
  • Giữ đầu gối hơi cong và siết cơ bụng để kiểm soát tốt hơn
  • Nâng dần chỗ đặt chân khi thăng bằng cải thiện, thay vì bắt đầu ở độ cao lớn
  • Mang giày kín có độ bám tốt để chân không trượt khỏi bệ
Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nhảy Swing

Nhảy Swing

Học những bước nhảy đôi sôi động của lindy hop, east coast swing hay jive trong một lớp khiêu vũ giao lưu, kết nối qua nhịp điệu, những vòng xoay vui nhộn và niềm vui của bước chân ứng biến.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Capoeira

Capoeira

Một môn nghệ thuật rực rỡ của Brazil kết hợp võ thuật, nhào lộn và âm nhạc sống động thành một trò chơi uyển chuyển — người tập trao đổi những cú quét chân thấp, những cú đá và các đòn giả động tác thể dục dụng cụ trong một cuộc đối thoại nhịp nhàng gọi là jogo.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nhảy Dây

Nhảy Dây

Nhảy một mình hoặc lần lượt quay một sợi dây dài để bạn bè cùng nhảy qua — trò chơi sân trường bất hủ giúp rèn luyện nhịp điệu, sự phối hợp và thể lực tim mạch qua những bài vè đếm và thử thách.