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Stelzenlaufen

Stelzenlaufen

Mindestanzahl der Teilnehmer 1
Alter 5+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 20 Min.
Kosten Keine (kostenlos)
Umgebung Draußen

Einfache Holz- oder Blechdosenstelzen mit Seilgriffen bauen und das Geradeausgehen lernen — eine klassische Zirkusfertigkeit, die Balance und Ausdauer erfordert und nach dem Meistern enormous Befriedigung beschert.

Das Wichtigste

Schritte

  • Schneide zwei Stücke stabiles Holz zurecht oder verwende für Anfänger-Stelzen Blechdosen mit Löchern nahe am Rand
  • Befestige Fußstützen oder durchgezogene Seilgriffe in bequemer Höhe, anfangs nah am Boden
  • Stelle dich neben eine Wand oder lass dich bei den ersten Versuchen von jemandem an den Händen halten
  • Steig auf die Fußstützen, halte den Körper aufrecht und schau geradeaus statt nach unten auf die Füße
  • Mache kleine, ruhige Schritte und übe das Stillstehen, bevor du längere Strecken gehst

Tipps

  • Starte auf Gras oder weichem Untergrund, falls du das Gleichgewicht verlierst
  • Halte die Knie leicht gebeugt und spanne den Rumpf an für bessere Kontrolle
  • Erhöhe die Fußstützen allmählich, sobald sich dein Gleichgewicht verbessert, statt gleich hoch anzufangen
  • Trage geschlossene Schuhe mit gutem Grip, damit deine Füße nicht von den Plattformen rutschen
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