Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ходіння на ходулях

Ходіння на ходулях

Мін. кількість учасників 1
Вік 5+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 20 хв
Вартість Немає (безкоштовно)
Середовище На вулиці

Зробіть прості дерев'яні або бляшані ходулі з мотузковими ручками й навчіться ходити прямо — класична циркова навичка, що потребує рівноваги й наполегливості та дарує величезне задоволення після опанування.

Найголовніше

Кроки

  • Відріж два шматки міцного дерева або використай бляшанки з отворами біля краю для ходулів початківця
  • Прикріпи опори для ніг або протягнуті мотузкові ручки на зручній висоті, низько до землі на початку
  • Стань біля стіни або попроси когось тримати тебе за руки для перших спроб
  • Стань на опори, тримай тіло прямо і дивись прямо перед собою, а не вниз на ноги
  • Роби маленькі, впевнені кроки й потренуйся стояти на місці, перш ніж пробувати пройти довшу відстань

Поради

  • Почни на траві або м'якій поверхні на випадок втрати рівноваги
  • Тримай коліна злегка зігнутими, а м'язи кора напруженими для кращого контролю
  • Піднімай опори поступово в міру покращення рівноваги, а не починай з високих
  • Взувай закрите взуття з гарним зчепленням, щоб ноги не зісковзували з платформ
Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Свінг-танці

Свінг-танці

Освоєння запальних партнерських рухів лінді-хопу, іст-кост свінгу або джайву на уроці соціальних танців — зв'язок через ритм, ігриві оберти і радість імпровізованих кроків.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Капоейра

Капоейра

Захоплива бразильська дисципліна, що поєднує бойові мистецтва, акробатику та живу музику у плавну гру — учасники обмінюються підсічками, ударами та гімнастичними обманними рухами у ритмічному діалозі, що зветься жого.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ігри зі скакалкою

Ігри зі скакалкою

Стрибайте самостійно або по черзі крутіть довгу скакалку, поки друзі стрибають — вічна дворова гра, що розвиває ритм, координацію та витривалість під лічилки.