Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Mountainbiking

Mountainbiking

Mindste antal deltagere 1
Alder 10+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 1 t
Pris Middel
Miljø Udendørs

Kør tekniske stier, navigér rødder og sten og mærk flodets singletrack igennem skove og bakker – mountainbiking opbygger kondition, cykelhåndtering og et dristigt forhold til varieret udendørs terræn.

Det Vigtigste

Regler

  • Bær altid en korrekt tilpasset hjelm, da hovedskader er den mest almindelige alvorlige risiko ved fald på teknisk terræn.
  • Vig for opadgående cyklister og vandrere på delte stier; cyklisten, der kører nedad, har normalt mere kontrol og bør stoppe eller flytte sig til side.
  • Bliv på markerede stier og respekter stilukninger, da kørsel på lukkede eller eroderende stier forårsager miljøskader og kan føre til, at stiadgangen inddrages.
  • Gør opmærksom på dig selv, når du nærmer dig andre stibrugere bagfra, da lydløse cykler på smalle stier kan forskrække folk.
  • Match dit stivalg til dit faktiske færdighedsniveau, ikke dit ønskede, da stier normalt er klassificeret efter sværhedsgrad af en god grund.

Tips

  • Tjek dæktrykket før hver tur, da det væsentligt påvirker både vejgreb og risiko for klempunktering på stenet terræn.
  • Se fremad på stien i stedet for direkte på forhindringer, da cyklen har en tendens til at køre derhen, hvor du kigger.
  • Hold din vægt lavt og centreret, med albuer og knæ let bøjede, for at absorbere bump og bevare kontrollen på ujævnt terræn.
  • Bær et grundlæggende reparationssæt (reserveslange, pumpe, multiværktøj) og vid, hvordan man bruger det, da mekaniske fejl langt fra stistarten er almindelige og ubelejlige uden forberedelse.
  • Byg færdigheder gradvist op på stadig sværere terræn i stedet for at springe direkte til avancerede stier, da dette reducerer skadesrisikoen og opbygger teknik hurtigere på lang sigt.

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Huleudforskning

Huleudforskning

Udforsk naturlige huleskabeloner under jordoverfladen – klem dig igennem passager, abbe ned i kamre og navigér med pandelygte through stalaktitter og stalagmitter – huleudforskning giver adgang til landskaber næsten ingen andre nogensinde ser.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Vandski

Vandski

Hold fast i sleblinen, lad dig trække op på ski af en speedbåd og skær over kølvandet — vandski belønner balance, benstyrke og timing med et fartrus over åbent vand.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Forhindringsbaneløb

Forhindringsbaneløb

Konkurrér over kilometer af mudder, vægge, ild, isvand og lastkurve i arrangementer som Spartan Race eller Tough Mudder – OCR er den ultimative test af funktionel kondition og kombinerer løbeudholdenhed med klatring, krybning og bæreopgaver.