Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Змагання з хула-хупом

Змагання з хула-хупом

Мін. кількість учасників 1
Вік 4+ р.
Нагляд дорослих Не потрібно
Мін. тривалість 15 хв
Вартість Немає (безкоштовно)
Середовище У приміщенні / На вулиці

Крутіть обруч навколо талії, рук або шиї й дивіться, хто протримається довше — весела, заразлива координаційна гра у дворі чи вдома.

Найголовніше

  • Обери обруч, який, поставлений на підлогу, сягає приблизно від талії до грудей: більший і важчий обруч новачкам насправді крутити легше.
  • Штовхай обруч стегнами вперед-назад, а не по повному колу: гойдальний рух утримує його набагато довше, ніж обертання.
  • Спочатку тренуйся на траві чи м'якому килимі, бо обруч, що хитається й падає, відскакує від твердої підлоги.
  • Тримай коліна злегка зігнутими, а корпус напруженим, а не прямі ноги — так легше вловити ритм обруча.
  • Спробуй один трюк — передачу з руки в руку чи обертання на руці — перш ніж додавати другий обруч: занадто швидке нарощування навичок веде до розчарування.
  • Роби перерви і розтягуй поперек після заняття, бо скручувальний рух задіює м'язи, які рідко працюють у повсякденних рухах.
Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Малювання карти скарбів

Малювання карти скарбів

Намалюйте карту саду або кварталу, сховайте невеликий приз, позначте його хрестиком і дозвольте дітям слідувати підказкам — вічна пригода, що розвиває просторове мислення.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Естафета зі стаканчиками

Естафета зі стаканчиками

Команди змагаються, хто швидше складе й розбере піраміду з пластикових стаканчиків, передаючи естафету наступному учаснику — швидка, енергійна гра, яка винагороджує тверду руку під тиском.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Високий ризик
Хокей на льоду

Хокей на льоду

Катайтесь на ковзанах, пасуйте та закидайте шайбу в одному з найзахопливіших командних видів спорту — хокей на льоду потребує вибухової швидкості, техніки та командного духу.