Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Змагання з хула-хупом

Змагання з хула-хупом

Мін. кількість учасників 1
Вік 4+ р.
Нагляд дорослих Не потрібно
Мін. тривалість 15 хв
Вартість Немає (безкоштовно)
Середовище У приміщенні / На вулиці

Крутіть обруч навколо талії, рук або шиї й дивіться, хто протримається довше — весела, заразлива координаційна гра у дворі чи вдома.

Найголовніше

  • Обери обруч, який, поставлений на підлогу, сягає приблизно від талії до грудей: більший і важчий обруч новачкам насправді крутити легше.
  • Штовхай обруч стегнами вперед-назад, а не по повному колу: гойдальний рух утримує його набагато довше, ніж обертання.
  • Спочатку тренуйся на траві чи м'якому килимі, бо обруч, що хитається й падає, відскакує від твердої підлоги.
  • Тримай коліна злегка зігнутими, а корпус напруженим, а не прямі ноги — так легше вловити ритм обруча.
  • Спробуй один трюк — передачу з руки в руку чи обертання на руці — перш ніж додавати другий обруч: занадто швидке нарощування навичок веде до розчарування.
  • Роби перерви і розтягуй поперек після заняття, бо скручувальний рух задіює м'язи, які рідко працюють у повсякденних рухах.
Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Хованки

Хованки

Класична гра, у якій один гравець рахує, поки решта ховаються, а потім намагається знайти всіх — удома, на вулиці чи будь-де, де вистачає закутків для схованок.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Чотири квадрати

Чотири квадрати

Намалюйте крейдою чотири квадрати на асфальті, надайте кожному ранг і відбивайте м'яч між гравцями — гравець у першому квадраті встановлює шалені правила кожного раунду. Позачасова шкільна гра.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Боулінг

Боулінг

Котіть важку кулю по відполірованій доріжці й намагайтеся збити всі десять кеглів — товариський критий вид спорту, що поєднує легку фізичну активність зі стратегією, дружнім змаганням і миттєвим підрахунком очок.