Silový tréning
| Minimálny počet účastníkov | 1 |
| Vek | 13+ r. |
| Sprievod dospelej osoby | Odporúčaný |
| Minimálna dĺžka | 30 min. |
| Cena | Nízka |
| Prostredie | Vnútri / Vonku |
Systematicky trénujte s ťažkými váhami pre budovanie svalovej sily, svalovej hmoty a celkového fyzického zdravia — silový tréning je jednou z najlepšie preskúmaných foriem cvičenia s benefitmi preukázanými na všetky vekové skupiny.