Силові тренування
| Мін. кількість учасників | 1 |
| Вік | 13+ р. |
| Мін. тривалість | 30 хв |
| Вартість | Низька |
| Середовище | У приміщенні / На вулиці |
Піднімайте штанги, гантелі та працюйте на тренажерах у структурованих підходах і повторах для розвитку сили й витривалості — силові тренування вчать прогресивного навантаження та дисципліни.