Krachttraining
| Min. aantal deelnemers | 1 |
| Leeftijd | 13+ jr. |
| Min. duur | 30 min. |
| Kosten | Laag |
| Omgeving | Binnen / Buiten |
Til halters, dumbbells en gebruik weerstandsmachines in gestructureerde sets en herhalingen om kracht en weerbaarheid op te bouwen — krachttraining leert progressieve overbelasting en discipline, en transformeert het lichaam zichtbaar met consistente inspanning over weken.