Vekttrening
| Minste antall deltakere | 1 |
| Alder | 13+ år |
| Støtte fra voksen | Anbefalt |
| Minimum varighet | 30 min. |
| Kostnad | Lav |
| Omgivelse | Innendørs / Utendørs |
Løft vektstenger, hantler og bruk motstandsmaskiner i strukturerte sett og repetisjoner for å bygge styrke og motstandskraft – vekttrening lærer progressiv overbelastning og disiplin, synlig transformere kroppen med konsistent innsats over uker.