Trening siłowy
| Min. liczba uczestników | 1 |
| Wiek | 13+ lat |
| Min. czas trwania | 30 min |
| Koszt | Niski |
| Otoczenie | W pomieszczeniu / Na zewnątrz |
Podnoś sztangi, hantle i korzystaj z maszyn oporowych w ustrukturyzowanych seriach i powtórzeniach, by budować siłę i wytrzymałość — trening siłowy uczy progresywnego przeciążenia i dyscypliny, widocznie przekształcając ciało dzięki regularnemu wysiłkowi przez tygodnie.