Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Skákanie na pogo palici

Skákanie na pogo palici

Minimálny počet účastníkov 1
Vek 6+ r.
Sprievod dospelej osoby Odporúčaný
Minimálna dĺžka 15 min.
Cena Nízka
Prostredie Vonku

Poskakovanie na pružinovej pogo palici, pevne držať riadidlá a nohami udržiavať rozbeh — energická výzva na rovnováhu, ktorá premení akýkoľvek dvor na ihrisko.

Základné informácie

Pravidlá

  • Pred použitím si vyberte pogo stick vhodný pre vašu telesnú hmotnosť, pretože tyč príliš ľahká pre jazdca sa prerazí na doraz alebo sa zlomí pod dodatočnou záťažou.
  • Počas každého skoku držte chodidlá naplocho a pevne na stúpačkách, pretože kĺzajúce nohy sú jednou z hlavných príčin straty rovnováhy a pádu uprostred odrazu.
  • Cvičte na rovnom, otvorenom povrchu bez prekážok, kým nebudete mať stálu rovnováhu, pretože pokúšať sa o triky alebo skákať v blízkosti stien, obrubníkov či nábytku skôr, než máte základnú kontrolu, výrazne zvyšuje riziko zranenia.
  • Prestaňte skákať vo chvíli, keď pocítite únavu alebo neistotu, pretože únava spomaľuje drobné korekcie rovnováhy, ktoré musí jazdec vykonávať pri každom odraze, a práve vtedy dochádza k väčšine pádov.

Tipy

  • Pri prvých niekoľkých odrazoch sa pridržiavajte steny, zábradlia alebo ruky pomocníka, pretože budovanie základnej rovnováhy najprv s podporou robí učenie samostatného skákania oveľa rýchlejším.
  • Upriamte zrak na bod pred sebou namiesto pohľadu dole na nohy, pretože pohľad dole posúva vašu váhu dopredu a výrazne sťažuje udržanie sa v strede nad tyčou.
  • Noste helmu spolu s chráničmi zápästí, lakťov a kolien aj ako skúsený skokan, pretože pády z pogo sticku sa dejú náhle a z výšky, ktorá robí nechránené kĺby a hlavu zraniteľnými.
  • Postupujte k vyšším skokom alebo trikom postupne, nie naraz, pretože budovanie výšky a zložitosti v malých krokoch vám umožňuje upraviť techniku rovnováhy skôr, než sa stávky zvýšia.
Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Krokety

Krokety

Hrajte drevenými kladivami s guličkami cez drôtené bránky na trávniku — krokety sú elegantný, taktický anglický záhradný šport odmeňujúci precíznosť a strategické blokovanie súperovej cesty.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Longboarding

Longboarding

Jazdte na dlhej, stabilnej doske po cyklostezkách, parkoviskách alebo svahoch — longboarding je plynulejšia a pokojnejšia alternatíva ku skateboardu, obľúbená pre dochádzanie, carving a downhill závodenie.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ľudový tanec

Ľudový tanec

Naučte sa tradičné tance svojej kultúry alebo iných kultúr — od írskeho reelu po bulharský kruh — ľudové tance zachovávajú kultúrne dedičstvo, spájajú komunity a ponúkajú energetický, sociálny pohyb.