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Pogo-Stick springen

Pogo-Stick springen

Mindestanzahl der Teilnehmer 1
Alter 6+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 15 Min.
Kosten Niedrig
Umgebung Draußen

Auf einem gefederten Pogo-Stick durch den Garten springen — am Lenker festhalten und mit den Beinen Schwung halten. Eine Gleichgewichtsübung mit viel Bewegung, die auf jeder Einfahrt Spaß macht.

Das Wichtigste

Regeln

  • Wählt einen Pogo-Stick, der für euer Körpergewicht ausgelegt ist, bevor ihr ihn benutzt, da ein für den Fahrer zu leicht ausgelegter Stick unter der zusätzlichen Last durchschlägt oder bricht.
  • Haltet eure Füße während jedes Sprungs flach und fest auf den Fußstützen, da rutschende Füße eine der Hauptursachen für Gleichgewichtsverlust und Stürze mitten im Hüpfen sind.
  • Übt auf einer flachen, offenen, hindernisfreien Oberfläche, bis ihr durchgehend im Gleichgewicht seid, da der Versuch von Tricks oder Sprüngen in der Nähe von Wänden, Bordsteinen oder Möbeln, bevor ihr grundlegende Kontrolle habt, das Verletzungsrisiko stark erhöht.
  • Hört sofort auf zu hüpfen, sobald ihr euch müde oder wackelig fühlt, da Ermüdung die kleinen Ausgleichskorrekturen verlangsamt, die ein Fahrer bei jedem Sprung machen muss, und genau dann die meisten Stürze passieren.

Tipps

  • Haltet euch bei euren ersten Sprüngen an einer Wand, einem Geländer oder der Hand einer Hilfsperson fest, da der Aufbau des grundlegenden Gleichgewichts mit Unterstützung das selbstständige Springenlernen viel schneller macht.
  • Fixiert euren Blick auf einen Punkt vor euch, statt auf eure Füße hinunterzuschauen, da das Hinunterschauen euer Gewicht nach vorne verlagert und es viel schwerer macht, zentriert über dem Stick zu bleiben.
  • Tragt einen Helm zusammen mit Handgelenk-, Ellbogen- und Knieschützern, auch als erfahrener Springer, da Stürze von einem Pogo-Stick plötzlich und aus einer Höhe passieren, die ungeschützte Gelenke und Köpfe verwundbar macht.
  • Steigert euch schrittweise statt auf einmal zu höheren Sprüngen oder Tricks, da der Aufbau von Höhe und Komplexität in kleinen Schritten es euch erlaubt, eure Gleichgewichtstechnik anzupassen, bevor das Risiko steigt.
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