Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Skakanie na pogo sticku

Skakanie na pogo sticku

Min. liczba uczestników 1
Wiek 6+ lat
Asysta osoby dorosłej Zalecana
Min. czas trwania 15 min
Koszt Niski
Otoczenie Na zewnątrz

Podskakiwanie na sprężynowym pogo sticku — trzymając się uchwytu i pracując nogami, by utrzymać rozpęd — energiczne wyzwanie na równowagę idealne na podwórko lub podjazd.

Najważniejsze informacje

Zasady

  • Wybierz pogo stick dostosowany do swojej wagi ciała, zanim go użyjesz, ponieważ zbyt lekki dla użytkownika kij będzie się dobijał do dołu lub złamie pod dodatkowym obciążeniem.
  • Trzymaj stopy płasko i pewnie oparte na podpórkach przez cały czas skakania, ponieważ ślizganie się stóp to jedna z głównych przyczyn utraty równowagi i upadku w trakcie odbicia.
  • Ćwicz na płaskiej, otwartej, wolnej od przeszkód powierzchni, aż osiągniesz stałą równowagę, ponieważ próbowanie sztuczek lub skakania blisko ścian, krawężników czy mebli przed opanowaniem podstawowej kontroli znacznie zwiększa ryzyko urazu.
  • Przestań skakać, gdy tylko poczujesz zmęczenie lub niepewność, ponieważ zmęczenie spowalnia drobne korekty równowagi, które użytkownik musi wykonywać przy każdym odbiciu, a to właśnie wtedy dochodzi do większości upadków.

Wskazówki

  • Zacznij od trzymania się ściany, poręczy lub ręki pomocnika podczas pierwszych kilku odbić, ponieważ zbudowanie podstawowej równowagi z wsparciem znacznie przyspiesza naukę samodzielnego skakania.
  • Trzymaj wzrok utkwiony w punkcie przed sobą, zamiast patrzeć w dół na stopy, ponieważ patrzenie w dół przesuwa ciężar ciała do przodu i znacznie utrudnia utrzymanie się w centrum nad kijem.
  • Noś kask oraz ochraniacze na nadgarstki, łokcie i kolana nawet jako doświadczony skoczek, ponieważ upadki z pogo sticka zdarzają się nagle i z wysokości, która czyni niechronione stawy i głowę podatnymi na urazy.
  • Przechodź do wyższych skoków lub sztuczek stopniowo, a nie od razu, ponieważ budowanie wysokości i złożoności małymi krokami pozwala dostosować technikę równowagi, zanim stawka wzrośnie.
Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Krokiet

Krokiet

Przepychaj kolorowe drewniane kule przez serię bramek długim młotkiem, wybijaj rywali z pozycji uderzeniami roquet i prowadź własną kulę po trawniku — krokiet nagradza myślenie strategiczne i delikatne wyczucie w wytwornej grze plenerowej o słynnie rywalizacyjnym charakterze.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Longboarding

Longboarding

Wspólna jazda na dłuższych, bardziej stabilnych longboardach po ścieżkach rowerowych, promenadach lub łagodnych wzgórzach — delektowanie się gładkim toczeniem i wiatrem jadąc ramię w ramię.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tańce ludowe

Tańce ludowe

Tradycyjne tańce wspólnotowe przekazywane z pokolenia na pokolenie, wykonywane w kołach lub rzędach przy muzyce ludowej — od bałkańskiego kola po grecki syrtos, każdy styl niesie kulturową pamięć swojego ludu w każdym kroku.