Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Hop på pogostav

Hop på pogostav

Mindste antal deltagere 1
Alder 6+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 15 min.
Pris Lav
Miljø Udendørs

Hop af sted på en fjedrende pogostav, med et fast greb om styret og benene i konstant bevægelse for at holde farten — en energisk balanceudfordring til enhver indkørsel.

Det Vigtigste

Regler

  • Vælg en hoppestylte, der passer til din kropsvægt, før du bruger den, da en stang, der er for let til brugeren, vil bunde ud eller knække under den ekstra belastning.
  • Hold fødderne flade og fast placeret på fodstøtterne under hvert hop, da glidende fødder er en af de vigtigste årsager til at miste balancen og falde midt i hoppet.
  • Øv jer på en flad, åben overflade uden forhindringer, indtil I har konsekvent balance, da det at forsøge tricks eller hoppe tæt på vægge, kantsten eller møbler, før I har grundlæggende kontrol, øger risikoen for skader betydeligt.
  • Stop med at hoppe, så snart I føler jer trætte eller ustabile, da træthed gør de små balancekorrektioner, som en bruger skal foretage ved hvert hop, langsommere, og det er da de fleste fald sker.

Tips

  • Start med at holde fast i en væg, et gelænder eller en hjælpers hånd de første par hop, da det at opbygge grundlæggende balance med støtte først gør det meget hurtigere at lære at hoppe selvstændigt.
  • Hold øjnene fikserede på et punkt foran jer i stedet for at kigge ned på fødderne, da det at kigge ned flytter vægten fremad og gør det meget sværere at holde sig centreret over stangen.
  • Bær hjelm sammen med håndleds-, albue- og knæbeskyttere, selv som erfaren hopper, da fald fra en hoppestylte sker pludseligt og fra en højde, der gør ubeskyttede led og hoveder sårbare.
  • Progressér gradvist mod højere hop eller tricks i stedet for alt på én gang, da det at opbygge højde og kompleksitet i små trin lader jer justere jeres balanceteknik, før indsatsen bliver højere.
Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Kroket

Kroket

Driv farvede trækugler igennem en sekvens af bøjler med en langstilet mallet – kroket belønner strategisk tænkning og delikat berøring i et fornemt udendørsspil med et berygtet konkurrerende underlag.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Høj risiko
Longboarding

Longboarding

Cruise i fællesskab på længere, mere stabile skateboards langs cykelstier, promenader eller svage bakker og nyde den glatte rullende moment og vinden, mens I rider side om side.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Folkedans

Folkedans

Traditionelle fællesskabsdanse overleveret i generationer, udført i cirkler eller rækker til folkemusik – fra balkanskolo til græsk syrtos bærer hver stil sit folks kulturelle hukommelse i hvert skridt.